王者荣耀小编认为目前国内最为火爆的之一，已经成为越来越多人日常娱乐生活中不可或缺的一部分。尤其是随着天梯匹配等一系列玩法的推出，上瘾的现象也进一步加剧。但是，过量的游戏时间往往会导致大家的身体和心理产生不小的伤害，为了更加健康地享受王者荣耀带给大家的快乐，下面为大家介绍几种有效解除游戏疲劳的方法。

一、 远离游戏，参加其他休闲活动

长时间地打王者荣耀可能会让大家的眼睛长时间地处于紧张状态，导致大家的眼部疲劳和视力下降。而且，手指在长时间的屏幕点击之后也会出现局部疼痛和麻木的问题。因此，大家可以适当地在游戏时间里，加入一些其他类似休闲的活动，如读书、健身、亲近自然等等。

二、进行简单的休息和放松

在进行长时间的游戏操作之后，大家需要给身体一定的休息。可以进行一些简单的身体运动，如站起来走几步、拉伸一下身体、观看窗外的景色等等。这种方法可以缓解肌肉疲劳和真正放松身心，对于保护大家的身体会有非常好的效果。

三、保持饮食和休息正常

在游戏过程中，大家往往会因为专注于游戏而忽略体内与外界环境的联系。可能会忘记吃饭或延迟睡眠时间。大家需要保持正常的生活作息，经常饮食健康且不要过度熬夜。依据自己的情况，需要适当增加一些水果、蔬菜、麸质等食物，维持身体状况。在学习和工作得以放松的时间内，保持足够的睡眠和充裕的体力，才能后续更好地享受玩游戏的过程。

四、适当减少玩游戏的时间

即使是大家最喜欢、最热爱的游戏，长时间的沉迷还是会让大家的身心受到伤害，因此建议适当减少游戏时间，给身体更多的调整和休息的时间，保持自己的身体、心理健康。

，王者荣耀小编认为非常受被大家喜欢的，更应该注意保护自己的身体和心理健康，避免过度沉迷游戏而错失了更为重要的事情。通过短暂的休息、参加其他不同的活动来缓解疲劳，维持健康的生活模式，减少玩游戏的时间，这些方法都可以都起到从容应对疲劳问题，降低身体和心理负担的作用。